საკმაოდ ბევრი მამაკაცია, ვინც უკმაყოფილოა პენისის ზომითა თუ ფორმით. გარდა ამისა, გაურკვეველი ერექცია აწუხებს ყოველ მესამედს. ამ პრობლემებისთვის არსებობს ეფექტური გამოსავალი - ვაკუუმური ტუმბო. სტატიაში ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ გამოიყენოთ ვაკუუმის ტუმბო სწორად, როგორ ავირჩიოთ ის სწორად და რა ტექნიკა არსებობს პენისის გადიდებისთვის.
შესაძლებელია თუ არა წევრის გაზრდა პომპეზურად
ერექციის ტუმბო არის მოწყობილობა, რომელიც აძლიერებს სისხლის და ლიმფის ნაკადს პენისში ვაკუუმის გამოყენებით.. მოწყობილობა შედგება კოლბისგან (ცილინდრისგან) და წნევის რეგულატორისგან. წევრის „გამოტუმბვის" პროცედურას ე. წსატუმბი. მსგავსი მოწყობილობები ასევე გამოიყენება ოფიციალური მედიცინის მიერ LOD-თერაპიისთვის. ეს ხელს უწყობს სისხლისა და ლიმფის ნაკადის სტიმულირებას და ერექციის გაუმჯობესებას. რეგულარული ზემოქმედებით, კავერნოზული სხეულები იჭიმება და ინარჩუნებს მეტ სისხლს, პენისი უფრო დიდი ხდება, ამიტომ პენისის გაფართოება ვაკუუმ ტუმბოს საშუალებით შესაძლებელია.
ვაკუუმური პენისის გამადიდებლის მუშაობის პრინციპი
როგორ მუშაობს ტუმბო:პენისი მოთავსებულია კოლბაში, რომლის კიდეები მჭიდროდ არის დაჭერილი საზარდულისკენ, შემდეგ კონტეინერში იქმნება უარყოფითი წნევა. პენისი წარმოიქმნება კავერნოზული სხეულებით, რომელიც შედგება დიდი რაოდენობით ღრუსგან. რაც უფრო დიდია მათი პოტენციური მოცულობა, რომელიც აღგზნებისას სისხლით ივსება, მით უფრო დიდია ერექციის პენისი. ქსოვილები სისხლისა და ლიმფის გაზრდის გამო ვაკუუმში იჭიმება და ნორმალურ გარემოში დაბრუნებისას უბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას.
ერექციის ტუმბო, თავისი მოქმედების ბუნებით, არის წამლების ერთგვარი ანალოგი:სწრაფად ასტიმულირებს ერექციას ერთჯერადი გამოყენებისას და აუმჯობესებს კავერნოზული სხეულების ფუნქციონირებას..თუ გადატუმბვა რეგულარულად ხორციელდება, მაშინ თანდათანობით ქსოვილების შეკუმშვა ხდება არასრული, ისინი იჭიმება. ეს არის მამაკაცების უმეტესობის მიზანი, რომელიც დიდებულად ვარჯიშობს.
პენისის დაჭიმვის ხარისხი ზღუდავს ე. წ(ეს ტერმინი ხშირად გვხვდება NUPers-ის ფორუმებზე, პენისის ბუნებრივი გაფართოების მიმდევრები). ეს არის ცილოვანი მემბრანა, რომელიც ფარავს კავერნოზულ სხეულებს. ტუნიკა აუცილებელია ერექციის შესანარჩუნებლად - ის აკუმშავს პენისის ვენებს და ხელს უშლის სისხლის გადინებას. ტუნიკის ბოჭკოების დაჭიმვის გარეშე პენისის ზომის გაზრდა შეუძლებელია. სავარჯიშოების ეფექტურობა დამოკიდებულია მის სიმკვრივესა და ფენების რაოდენობაზე. ეს პარამეტრები ინდივიდუალურია თითოეული ადამიანისთვის.
ტუმბოების ტიპები, დადებითი და უარყოფითი მხარეები
სამუშაო გარემოს ბუნებიდან გამომდინარე, რომელიც გავლენას ახდენს წევრზე,ტუმბოები იყოფა ვაკუუმად და წყალად. პირველ შემთხვევაში გამოიყენება ჰაერი. ვაკუუმური ტუმბოების ტიპები:
- ხელით კონტროლზე. როგორც ჰაერგამბერი - რეზინის მსხალი ან ბერკეტი. წნევის საკონტროლოდ გათვალისწინებულია წნევის საზომი და რელიეფური სარქველი;
- ავტოპილოტზე. ტუმბოში ავტომატურად იქმნება უარყოფითი წნევა;
- ვიბრაციული.
ვაკუუმური გამდიდრების უპირატესობები:
- პენისის გადიდება და ერექციის გაუმჯობესება პენისში სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებით;
- ხელმისაწვდომი, განსხვავებით ჰიდროტუმბოებისა და პენისის გადიდების ქირურგიისგან.
ხარვეზები:
- ვარჯიშის შესაძლო გვერდითი მოვლენები: სისხლჩაქცევები, ყავისფერი ლაქები. ეს ყველაფერი მიკროტრავმის და კაპილარების რღვევის შედეგია მოწყობილობის გადაჭარბებული ზემოქმედებისგან;
- არასათანადო ხანგრძლივი გამოყენებისას წევრმა შეიძლება დაკარგოს მგრძნობელობა.
ჰიდროტუმბოები სამუშაო გარემოდ იყენებენ თბილ წყალს. რაც უფრო მეტად იშლება კოლბიდან, მით უფრო "იწევს" პენისი.არსებობს წყლის ტუმბოების 3 ტიპი:
- კლასიკური. კოლბის ერთი ბოლო გადადის გოფრირებაში, რომელიც დაჭერილია საზარდულისკენ და მოქმედებს როგორც ტუმბო: დაჭერისას წყალი მეორე ბოლოში მდებარე სარქველში გადის;
- კომბინირებული. წყლის გამოწურვა შესაძლებელია როგორც გოფრირებული ჭრილობებით, ასევე მსხლის დაჭერით ნახვრეტით, რომელიც მოქნილი შლანგით უკავშირდება კოლბის მეორე ბოლოს;
- ავტომატური კონტროლით.
ჰიდროტუმბოები ითვლება ყველაზე ეფექტურ და უსაფრთხოდ, მაგრამ მათი ფასი რამდენჯერმე ძვირია, ვიდრე ვაკუუმ ტუმბოები. .თბილ წყალში ქსოვილის დაზიანების ალბათობა გაცილებით ნაკლებია, ვინაიდან კრიტიკულად დაბალი წნევა არ იქმნება, პენისი კარგად თბება.
ზოგიერთი მეწარმე მამაკაცი ყიდულობს გრძელ ცილინდრიან ვაკუუმურ ტუმბოს, ასხამს წყალს ისე, რომ პენისის თავი დამალულია, მაგრამ დონე ზევით არ აღწევს (წყალი არ უნდა მოხვდეს მილში). ჰაერის ამოტუმბვისას ვაკუუმური ჰაერის ტუმბო იწყებს მუშაობას წყლის პრინციპით.
როგორ ავირჩიოთ ვაკუუმური ტუმბო
ტუმბოს არჩევისას მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ არა მხოლოდ მისი მუშაობის პრინციპი, არამედ ზომა.კოლბა უნდა იყოს 5 სმ-ით გრძელი (თუ ჭარბი წონაა, ემატება კიდევ 2 სმ) და 1-2 სმ-ით ფართო პენისზე ერექციის მდგომარეობაში..თუ ტუმბო უნდა იყოს გამოყენებული პენისის გასაჭიმად, მაშინ შეგიძლიათ აირჩიოთ ვიწრო კოლბა, თუ სამუშაო წრეზე მიდის, მაშინ უფრო ფართო(დადგმული წევრის გარშემოწერილობას დაუმატეთ 4-6 სმ). ვინაიდან მოწყობილობები აღინიშნება დიამეტრით, წევრის გარშემოწერილობის გაზომვით მიღებული მნიშვნელობა უნდა გაიყოს Pi რიცხვზე (3. 14).
პენისის გასადიდებლად ძალიან ფართო კოლბებით ტუმბოები უსარგებლოა შემდეგი მიზეზების გამო:
- ცილის გარსი კარგად არ იჭიმება, კავერნოზული სხეულები სრულად არ არის ჩართული.
- წევრი იქნება დატბორილი ლიმფით, წინამდებარე კანი გაიზრდება უზომოდ.
- ვარჯიშის დროს სათესლე ჯირკვლებზე კანი გაიჭიმება, რაც სერიოზულ დისკომფორტს იწვევს.
ვიწრო კოლბაში, წრესთან ახლოს, პენისის თავი ექვემდებარება ძალიან დიდ ძალას, რის შედეგადაც იგი იღებს მიკროტრავმას.. ტუმბოების შერჩევის სავარაუდო პარამეტრები ნაჩვენებია ცხრილში 1.
| პენისის გარშემოწერილობა (მოცულობის გაზრდაზე მუშაობა) | პენისის გარშემოწერილობა (სიგრძის გაზრდაზე მუშაობა) | ტუმბოს დიამეტრი ინჩებში (2, 54 სმ ინჩში) |
|---|---|---|
| 6-8 | 8-10 | 1. 5 |
| 8-10 | 10-12 | 1. 75 |
| 10-12 | 12-14 | 2 |
| 12-14 | 14-16 | 2. 25 |
| 14-16 | 16-18 | 2. 5 |
| 16-18 | 18-20 | 2. 75 |
| 18-20 | 20-22 | 3 |
სასაზღვრო პენისის პარამეტრებით, უმჯობესია აირჩიოთ უფრო მცირე ზომის ტუმბო.
კოლბა უნდა იყოს მტკიცე და გამჭვირვალე, ხოლო რეზინის ნაწილები ელასტიური.. პენისის მუდმივი გადიდებისთვის მოწყობილობა რეგულარულად იქნება გამოყენებული, ამიტომ მნიშვნელოვანია ტუმბოსთვის ახალი კომპონენტების შეძენა (ტუმბო, წნევის საზომი, კოლბა, ლუქები).
რაც შეეხება მოვლას, ყოველი გამოყენების შემდეგ ტუმბოს კოლბას რეცხავენ რბილი სარეცხი საშუალებით და მკურნალობენ ანტისეპტიკური ხსნარით, იშლება მშრალი.. კვანძები და შესაკრავები უნდა დარჩეს ფხვიერი დამატებითი გაშრობისთვის. სატუმბი ვეტერანები გვირჩევენ პერიოდულად შეზეთოთ ტუმბო სამკერვალო მანქანის ზეთით.
ფასები, საუკეთესო მოდელები და სად ვიყიდო
ონლაინ სექს-შოპებში ტუმბოების ყველაზე ფართო არჩევანი, მრავალი მოდელის შეძენა ასევე შესაძლებელია სექს-შოპებში. პენისის გადიდებისთვის ყველაზე მარტივი (ხელის ტუმბოთი) ვაკუუმ ტუმბო ეღირება$10. პროდუქტი რეზინის მსხლით -$35-დან. ელექტრო ტუმბოს ღირებულება იწყება$50-დან. ამერიკული მწარმოებლის პროდუქცია ითვლება უმაღლესი ხარისხის. ფასი იწყება150 დოლარიდან.
კატეგორიაჰიდროტუმბოუპირატესობა ენიჭება ბრიტანული მწარმოებლის პროდუქტებს. ფასები ცვალებადია$180-დანადრე$500.
როგორ გააკეთოთ წვრილმანი პენისის ტუმბო
ტუმბოს საკუთარი ხელით დამზადება, თუ ბაზარზე საკმაოდ იაფი ვარიანტებია, არაპრაქტიკულია. მაგრამ თუ არსებობს ასეთი კრეატიულობის გაკეთების სურვილი, მაშინ საჭირო იქნება შემდეგი მასალები:
- პლასტმასის ცილინდრი (მინა შეიძლება გაიბზაროს). ამისთვის შეგიძლიათ ბავშვის ბოთლის მორგება;
- მოქნილი მილი. ვარგისია საწვეთურიდან;
- მსხლის ან დგუშის მოწყობილობა. როგორც ეს უკანასკნელი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დიდი შპრიცი.
ბოთლის ქვედა ნაწილი მოჭრილია. მეორე მხარეს, გვერდზე კეთდება ჭრილობა, რომელშიც მილი ფიქსირდება დალუქვის საშუალებით. მილის მეორე ბოლო მიმაგრებულია შპრიცის ცხვირზე. ხელნაკეთი ტუმბო მზად არის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ მოწყობილობა კომპრესორის ან ველოსიპედის ტუმბოსგან.
როგორ გავზარდოთ პენისი პომპეზურად - სატუმბი ტექნიკა
პენისის ტუმბოთი გადიდების ორი მეთოდი არსებობს: შეფუთვა და კლასიკური ამოტუმბვა.შეფუთვა (ინგლისურიდან თარგმნა ნიშნავს "შეფუთვას") - პენისის სიგრძეზე მუშაობა. ამისთვის გამოიყენება ვიწრო კოლბა. ეს ტექნიკა ოპტიმალურია მოსახვევი წევრებისთვის, რადგან ფართო კოლბებში მოხრის კუთხე უფრო გამოხატულია, სიგრძე იკარგება. ვიწრო კოლბაში მოთავსებისას პენისი უნდა იყოს შეზეთილი.
კლასიკური ტუმბოს დროს აქცენტი კეთდება პენისის მოცულობის გაზრდაზე, გამოიყენება ფართო კოლბა. ნაკრებებს შორის შეგიძლიათ შეასრულოთ ვარჯიში შარდსადენის მიმდებარე სპონგური სხეულის გასასვლელად (დაწვრილებით ამის შესახებ ქვემოთ).
ტექნიკა
კლასების დაწყება შეგიძლიათ მხოლოდ ტუმბოს ინსტრუქციის წინასწარი შესწავლის შემდეგ. აუცილებელია წინასწარ მოამზადოთ ლუბრიკანტი (არა ზეთზე), რომელიც გამოადგება კოლბის კიდეების საზარდულისკენ დაჭერისას.
- დათბობა პირველი ნაბიჯია.. ცილინდრში მოთავსებამდე პენისი უნდა გაცხელდეს ორთქლით ან თბილი წყლით 5-10 წუთის განმავლობაში.
- მეორე ეტაპი - jelq (jelqing) - პენისის გადიდების ტექნიკა. პროცედურა ტარდება ნახევრად ერექციის ორგანოზე. ტექნიკა მარტივია: პენისს იჭერენ ძირში ("OK-grab" - ცერა თითით და საჩვენებელი თითით წარმოქმნილი რგოლი), შემდეგ რგოლი მსუბუქი წნევით მოძრაობს თავისკენ მინიმუმ 3 წამის განმავლობაში, ხოლო მეორე ხელი დაუყოვნებლივ. იღებს. ტუმბოს გამოყენებამდე პენისის მოზელვა შესაძლებელია მრავალი jelq ტექნიკით. საკმარისია 50-100 გამეორება.
- მესამე ეტაპი არის ნახევრად ერეგირებული პენისის მოთავსება ტუმბოს კოლბაში. ჯერ უნდა წაისვათ ლუბრიკანტი პუბისზე (არ შეეხოთ სკროტუმს) და ბოლქვის მანჟეტის ძირს, რომელიც შემდეგ ნაზად შეიწოვება საზარდულის კანში (უმჯობესია თმები წინასწარ მოიცილოთ - ისინი ხელს უშლიან დალუქვას. ). გააკეთეთ რამდენიმე დარტყმა ტუმბოსთან და შეამოწმეთ გაჟონვა.
აღსრულებისთვისსპონგური სხეულის ბიძგების ვარჯიშებიპენისის კანი მაქსიმალურად უნდა მიიწიოთ თავისკენ, შემდეგ მოათავსეთ ცერა თითი მის ძირში ზემოდან, დანარჩენი კი ქვემოთ, პრაქტიკულად გააღრმავეთ ისინი scrotum-ში. ამ მიდამოში არის ჭრილი კავერნოზულ სხეულებს შორის, რომლის მეშვეობითაც იგრძნობთ ცენტრალურად მდებარე ურეთრას. შემდეგ საჭიროა პენისის ძლიერად შეკუმშვა (ისე, რომ ქვედა თითები "დაიხრჩო", ცდილობთ ზემოზე შეხებას), ნელა მიაპყროთ თავისკენ. უკან გადაადგილებისას მჭიდი ოდნავ სუსტდება. გაიმეორეთ 10-15 ჯერ.
მოწინავე ტუმბოები გვირჩევენ პროცედურის ჩატარებას რამდენიმე მოკლე მიდგომით, მათი მონაცვლეობით jelq-ით. პერიოდული მასაჟი ხელს უშლის პენისის კანქვეშ ლიმფის დაგროვებას („დონატის ეფექტი", „ტუჩი").პირველ 2 თვეში საკმარისია შეასრულოთ 3 სეტი თითო 15 წუთი, მათ შორის - 1 წუთი jelq.. შუალედური მომხმარებლები გადადიან 20-30 წუთიან კომპლექტებზე.
ტუმბოს პირველად გამოყენებისას მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ როგორ იქცევა მარეგულირებელი:წნევა საგულდაგულოდ რეგულირდება ვერცხლისწყლის მაქსიმუმ 3 ინჩამდე, შემდეგ ისმენენ შეგრძნებებს. 10 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ აწიოთ წნევა 1-2 ერთეულით, გააჩეროთ 5 წუთი, შეუშვათ ჰაერი და ამოიღოთ ტუმბო. წევრი საპოხი და "რძის" ერთად jelq.მეორე და მესამე მიდგომებში სამუშაო წნევა იზრდება შესაბამისად 1 და 2 ერთეულით.(მხოლოდ თუ კომფორტულია).პროცედურა სრულდება ჯელკომით(50-100 გამეორება) და წევრის შეზეთვა სისხლჩაქცევების საწინააღმდეგო მალამოთი. ახალი სესია მეორე დღეს იწყება წინა დონიდან.
ტუმბოს ოპტიმალური დროა 15 წუთი.(განურჩევლად უნარების დონისა). პენისის ქსოვილები ინტერვალებში გაჯერებულია ჟანგბადით, მცირდება მათი ნეკროზის რისკი.
ოპტიმალური წნევა ტუმბოში „ვეტერანების" მიხედვით არის 2-4 სვდა არა მხოლოდ დამწყებთათვის. ზოგი ცდილობს მის ამაღლებას, სანამ პენისში შესაბამისი შეგრძნებები არ გამოჩნდება, მაგრამ ასეთმა ზომებმა შეიძლება შეაჩეროს ზრდა. ექიმების მოსაზრება: 5 Hg-ზე მეტი წნევა სერიოზულად აზიანებს სისხლის მიმოქცევას და შეიძლება გამოიწვიოს პენისის სტრუქტურის შეუქცევადი დაზიანება. საბოლოო ჯამში, განმსაზღვრელი ფაქტორი არის კომფორტის ინდივიდუალური განცდა.
ტუმბოს ვარჯიშის რუტინა აგებულია ისე, რომ ქსოვილებს აქვთ დრო აღდგენისთვის.კვირაში უნდა იყოს 2-3 დასვენების დღე. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, ტუმბო შეიძლება გაერთიანდეს მანუალურ ტექნიკასთან (დამაგრება, გაჭიმვა ექსტენდერით, ჩამოკიდება, ჯული). ყველა ეს სავარჯიშო ბევრად უფრო ეფექტური ხდება ტუმბოს შემდეგ დაუყოვნებლივ შესრულებით.
მომხმარებელთა მიმოხილვების მიხედვით, პენისის მუდმივი გაფართოება ტუმბოს სათანადო გამოყენებით შეიძლება მიღწეული იყოს 3-5 წლის რეგულარული ვარჯიშის შემდეგ. დაახლოებით პირველი 10 თვის შემდეგ სიგრძე 2-3 სმ-ით გაიზრდება, მაგრამ როცა ვარჯიშს შეწყვეტთ, ზრდა თანდათან გაქრება.
უსაფრთხოების წესები და უკუჩვენებები
ყველაზე დიდი შეცდომა მამაკაცის უმეტესობას ტუმბოს გამოყენებისას უშვებსჩქარობს. პრინციპი "რაც მეტი მით უკეთესი" აქ არ მუშაობს.არ შეიძლება რეგულირებულ დროზე მეტ ხანს და დასაშვებ ნორმებზე უფრო ინტენსიურად ვარჯიში. ეს არ გამოიწვევს სწრაფ შედეგს, მაგრამიქნება უარყოფითი შედეგები:
- ერექცია გაქრება, აღდგენას დიდი დრო დასჭირდება;
- პენისს ექნება „გაცვეთილი" სახე;
- სისხლძარღვების რღვევა გამოიწვევს ურეთრიდან სისხლის გამოყოფას;
- პენისის კანი დაბნელდება, მასზე გაჩნდება ჰემატომები, მათ შორის შიდა - და ეს არის ტკივილი და ნაწიბურების მაღალი რისკი (მოიწვევს შეუქცევად ერექციულ დისფუნქციას).
თუ ვარჯიშის დროს ტკივილი ან წვა ხდება, საჭიროა ტუმბოს ამოღება და პენისის მასაჟი. არ უნდა იყოს დისკომფორტი. ტუმბოში მოთავსებამდე პენისი უნდა იყოს შეზეთილი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნიკოტინის კრემები.
ტუმბოს უკუჩვენებები:
- პრიაპიზმი;
- სისხლდენის ტენდენცია;
- სისხლძარღვების მყიფეობა, ათეროსკლეროზი;
- ანთებითი ინფექციური პროცესები მენჯის არეში;
- ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენება.
ტუმბოს შეძენამდე უნდამიმართეთ ექიმს. იდეალურ შემთხვევაში, სასურველია გაიაროს ტესტირება ინფექციებზე,შეამოწმეთ პენისისა და მთელი მცირე მენჯის გემების მდგომარეობა. გამოკითხვა დაგეხმარებათ ამოცნობაშიფარული პრობლემები სისხლის შედედების, ნეოპლაზმების, სტრიქტურების სახით. ყველა ეს პათოლოგია მაშინვე გაუარესდება ტუმბოს გამოყენებისას.
მიმოხილვები
ჩვენ შევაგროვეთ გამოხმაურება NUPer-ის ფორუმებიდან.
- "დავიწყე ვაკუუმის ტუმბოს გამოყენება - მომეწონა შეგრძნებები, მაგრამ, როგორც ჩანს, ზეწოლა და დრო გადავიტანე (დღეში 1, 5-2 საათს ვაკეთებდი). შედეგად, ერექცია გაქრა. აღდგება მხოლოდ 2 კვირის შემდეგ. მოწყობილობა ეფექტურია, შეუცვლელი მათთვის, ვისაც სასწრაფოდ სჭირდება ერექციის გაუმჯობესება პაემანმდე, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოს.
- „სატუმბოს სამწლიანი გამოცდილებიდან ვისწავლე შემდეგი: 10 წუთიანი 3 კომპლექტი უკეთესია, ვიდრე 1 ნახევარი საათი. პენისი გაიზარდა 2 სმ-ით, გაქრა ერექციის პრობლემები და არანაირი გვერდითი მოვლენა: პენისის ფერი ნორმალურია, ის არ გადაქცეულა შარპეიში.
- "ამერიკელი მწარმოებლის ტუმბოები საუკეთესოა: ტუმბო არ იშლება, წნევის ლიანდაგი ზუსტია, ცილინდრი იდეალურად ჯდება, სამონტაჟო სისტემა არ არის ზედმეტი შუასადებები, ლუქები და სხვა ჩამოვარდნილი და გატეხილი მოწყობილობები.
- „შევიძინე საამაყო ბრიტანული ტუმბო. Არ მომწონს. მიზეზები: 1 - გოფრირება ძალიან ხისტია (დაჭერისას, პუბიზე სისხლჩაქცევა გექნებათ) და 2 - ასეთ პომპეზურობას აბანოში ან შხაპში უნდა გაუმკლავდეთ და ეს წამგებიანია. ვისაც აქვს მრიცხველი.
დასკვნა
ტუმბო, უპირველეს ყოვლისა, ეფექტური საშუალებაა ერექციის სიხისტის გასაზრდელად სისხლძარღვების ვარჯიშით (განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია საშუალო ასაკის მამაკაცებისთვის). პენისის სიგრძისა და მოცულობის ზრდა საკმაოდ "გვერდითი მოვლენაა", მაგრამ ბევრი ამისკენ ისწრაფვის. ვარჯიში მოითხოვს მოთმინებას და დროს, მაგრამ ნამდვილად გვეხმარება შედეგის მიღწევაში.